眼瞧吏员们一个个斯哈斯哈地喊着嘴疼，炸油条总算停了。陈洋气冲冲地念叨着爱吃不吃，他不做了。故这做朝食的担子，又落回了沈风禾肩上。
吃上火了，那便用些清淡的。
沈风禾将淘洗干净的粟米浸在清水中泡着，随后添足温水，架在小火上慢熬。
冬日里多薯蓣，不仅下火也不用仔细处理。她一一洗净后铺了屉布上，放进蒸屉架在粟米粥上方同蒸。
瓦罐里是她最近腌好的葵菜梗，用淡盐逐层压实，密封数日便得。
脆嫩中带着咸鲜，解腻又开胃。
沈风禾取出些许，切成碎末，再拌上胡麻油和熟胡麻调味。
下火的汤羹，她也备了梨。
切好的梨块放入小锅，小火慢慢熬煮。直到梨快软烂成泥，汤汁浓稠，甜香四溢。
粟米粥黏稠顺滑，蒸屉里的薯蓣也蒸透了，用竹筷一戳便透，清甜诱人。
沈风禾先给吏员们盛上粥，再舀薯蓣放在碟中，旁侧摆上一小碟腌葵菜，一小碗梨汤。
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