连续五天，叶开都在训练基本功。按照陈忠玉说的，叶开以後每天都需要练习这些基本功，就算不打职业，也能强身健T。
和练武术天天要扎马步一样。
拳馆中，叶开没有再击打沙袋。
他做出站架的姿势，面对着镜子，彷佛面对着一个敌人。
身T稍微下蹲，左右脚一前一後，重心在前後不断移动。手中捏着哑铃，不时朝前挥拳。在这样的过程中，叶开还必须保证挥拳动作的标准。
景悦喊道：“叶开，下楼冲刺去不去？”
叶开站直身T，呼出一口长气，说到：“好啊，一起。”
博晋拳馆没有任何规定。
陈忠玉只会教导你动作，然後需要的就是自律，练累了随时可以休息，但是休息好了就要继续训练。
只要你的动作熟练，可以训练下一个动作的时候，陈忠玉就会让你练习另外的姿势。
你能练到什麽程度，完全看你自我要求到什麽程度。
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